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Recetas de cocina divertidas: el Fruti-sushi

Hay muchas recetas de cocina creativas y novedosas en la red, pero ¡este giro creativo al sushi es un sabroso bocadillo de fruta que tus hijos encontrarán delicioso, sabroso y divertido!

sushi de frutas
Sushi de frutas

Cuando estas creando recetas de cocina y bocadillos saludables para niños o incluso preparándolos juntos, es útil concentrarse en los diferentes grupos de alimentos.

El fruti-sushi es una forma creativa, sabrosa y divertida de disfrutar de un refrigerio de verano lleno de frutas. Es una de las recetas de cocina más versátiles para los días calurosos.

Incluye el grupo de frutas, el grupo de granos y el grupo de productos lácteos.

Los niños pueden mezclar y combinar sabores y frutas a su gusto. ¿No tienes fruta fresca y no tienes ganas de correr al super? ¡No hay problema! Este tipo de recetas de cocina llenas de sabor se pueden hacer con frutas congeladas o secas, así como otros ingredientes.

Los ingredientes que necesitas:

1 tortilla grande integral

2 cucharadas de yogur griego de 2% o bajo en grasa

1 cucharada de queso crema, a temperatura ambiente (también puedes usar yogur griego con sabor y saltear el queso crema)

2-3 fresas, en rodajas

1 durazno fresco o nectarina, picado

1 kiwi en rodajas finas

Canela (opcional)

Preparación:

Primero, coloca la tortilla plana en un plato.

Combina el queso crema y el yogur griego con una cuchara hasta que quede suave. Agrega la canela a la mezcla de queso crema / yogur (si se usa).

Extiende la mezcla de queso crema / yogur a través de la tortilla con una cuchara.

¡Listo! Esta es una de las recetas de cocina rápidas, divertidas y con mucho sabor que encantarán a tus niños o a tus invitados en una reunión de verano. ¡Pruébala y experimenta con otras frutas!

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