General

3 alimentos con OMEGA-3

No todas las grasas son poco saludables. Los ácidos grasos omega-3 son uno de los “buenos” tipos de grasa. Pueden ayudar a disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca, depresión, demencia y artritis. Tu cuerpo no puede hacer este tipo de grasas, por lo que tienes que buscar alimentos con OMEGA-3 para obtener sus beneficios. Aquí te presento 3 alimentos con…

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¿Necesitas consumir menos sal? Conoce 3 sustitutos deliciosos

A diferencia del azúcar, la sal es un mineral que necesitas en tu dieta: es un electrolito crucial para el cuerpo. El sodio es algo bueno, pero con moderación. Pero si por alguna razón necesitas consumir menos sal, existen varias opciones a las que puedes recurrir. “El adulto promedio en consume casi tres más veces la cantidad recomendada de sal”.…

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5 sorprendentes beneficios para la salud de comer cactus Nopal

Las personas en México y América Central han estado comiendo esta curiosa verdura verde durante miles de años. Hoy puede considerarse una comida prehispánica, que todavía se consume con mucha frecuencia. Echa un vistazo a estas 5 formas en que Nopal puede mejorar tu salud: Antiinflamatorio: se dice que el jugo de nopales tiene propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a…

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